Mein individuelles Unterstützungsangebot für dich umfasst u. a. folgende Themen:
Ernährung
- allgemeine Ernährungsoptimierung (Zutaten, Zubereitung, Zusatzstoffe, Zeiten)
- clean Eating und zusatzstoff- sowie schadstoffarme Ernährung
- antientzündliche Ernährung
- darmfreundliche Ernährung
- leberfreundliche Ernährung
- blutzuckerfreundliche Ernährung
- glutenfreie Ernährung
- Mikronährstoffmängel über Lebensmittel reduzieren
- bewusste Ernährung (bezüglich Zucker, Soja, Milch, erhitzte Fette, Proteine..)
- Lebensmitteloptimierung (fermentierte sowie gekeimte Lebensmittel..)
Blutwerte/ Laborwerte
- Analyse und Verstehen von Blutwerten sowie Laborergebnissen
- Mikronährstoffmängel
- Zusammenstellen hilfreicher Blutwerte je nach individueller Situation
- Unterstützung bei der Beschaffung der richtigen Blutwerte (Privatlabore, Zuhausetests, Vorbereitung Arztgespräche etc. )
Nahrungsergänzung
- Bedarfsermittlung von Nahrungsergänzung
- Qualitätsanalyse und -optimierung von Supplements
- Beurteilung von Nahrungsergänzungsmitteln (Zusatzstoffe, Schadstoffe, Wirkstoffformen,..)
- Co-Faktoren und günstige Begleitstoffe
- richtige Einnahme, Lagerung und Kombination
Lifestyle
- Schlafoptimierung
- Stressoptimierung und -management
- Morgenroutinen
- schadstoffreie Frischekosmetik und -pflege
- Achtsamkeit und Entspannung
- Aktivität und Bewegung
- Atmung
- Licht und elektromagnetische Frequenzen (EMF)
- Reizreduktion
Besondere Schwerpunktthemen
u. a. aufgrund von eigener Erfahrung
- Hashimoto und Schilddrüsenstörungen
- Zöliakie und Glutensensitivität
- Gewichtsmanagement
- Burnout und Erschöpfung
- Diabetes Typ 2/ Metabolisches Syndrom
- Post-Covid-Unterstützung
- Hormon-Dysbalancen
- Darmgesundheit
- erhöhte Blutfette und Blutdruck
- Schmerzmanagement
- Kinderwunschbegleitung
- und weitere..
Bei all diesen Themen und deinen persönlichen Anliegen, kann ich die richtige Ansprechpartnerin für dich sein. Melde dich doch einfach bei mir und wir besprechen, ob ich etwas für dich tun kann.
Ich biete dir eine persönliche sowie individuelle Gesundheitsberatung und du erreichst mich für eine erste Kontaktaufnahme unter:
E-Mail: nicht-verzagen[ad]mary-fragen.de
Telefon: +49 (0)163-6066184
Ich freue mich, von dir zu hören! Deine Marina (Mary)